jak to kiedys

[...] potrafisz zrzucić tłuszczyk gdyz już to kiedyś zrobiłeś. Zrzucanie tluszczyku aerobami i dieta jest: 1) najzdrowsze 2) najtańsze 3) najmądrzejsze a więc zrzuć tłuszczyk tak jak zrzucales do tej pory! Jak zimą nie możesz jeździć na rowerze to idź na siłownię na stacjonarny. Jesli chodzi o dietę to mniej węgli prostych, tłuszczyku nie za duzo, [...]

to jak to jest z tą prostatą?? trzeba stosować coś na poprawę lub utrzymanie jej "kondycji" przy lajtowym cyklu: 1-4 25mg mety/dzień 1-9 300mg prolongatum c5d czy przy tej ilości nie trzeba sie o to martwić?? THX p.s. kiedyś jak sie w aptece pytałem o Proscar lub fincar to mi babka poiwedziała o jakimś innym środku co też zawiera [...]

[...] z powidłem śliwkowym/Powidło zbędne! Daj warzywa i Oliwę z Oliwek! 13:00 200g sera z bananami i jogurtem naturalnym lub śmietaną i z łyżeczką cukru/Brak Zdrowego tłuszczy/i jakiś pełnowartościowych WW /Daj makaron Durum i polej to tym mixem bez BANANÓW! 16:00 przed treningiem -300g piersi z kurczaka + 100 g ryżu brązowego nie pasuje ale muszę to [...]

[...] przemiany materi ale nie jestem pewien) to co mam bułke z rybą w szkole jesc?tragiczny pomysł z tą rybą na kolacje? hmmm z tym posiłkiem rano na 1 i 2 sniadanie nie wiem jak to zrobie musze poglówkowac chyba ze tu i tu dam po 2x jajko i juz a wyzej np cos zmniejsze Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-10-04 23:06:19 Zmieniony przez - [...]

btw sprobuj kiedys nr na dowolny przedmiot nie ktory zmiesci Ci sie w dloni... poprostu rzuc koledze na treningu :) a potem przejdz to ate-waza czy jak to sie zwie :) Tego typu manewry wyuczone do postaci ktora opisze nizej to jakies 70% sukcesu na wyjscie ze starcia obronna reka. (mowie to o 1 na 1) Ja opieram sie na prostym zalozeniu - poznaj [...]

Po pierwsze sport walki i sztuka walki to to samo. Nie ważne jak to nazwiesz. Po drugie, żeby się bronić przed nożem gołymi rękoma to trzeba być co najmniej psychicznym. Oczywiście jak nie ma wyjścia, bo nie masz gdzie uciekać, to lepsze te samobójcze techniki niż żadne. A jeśli jest możliwość ucieczki, to w momencie zobaczenia noża należy [...]

[...] Ile lat kontaktu ze sztukami ma nie pamiętam, ale uczy już conajmniej 12 lat. (Bo tak długo istnieje ta sekcja w moim mieście). Jeśli chodzi o walki z judo nie wiem jak to wyglądało, na zawodach wlaczyliśmy z gościami od zwykłaego ju-jitsu z żywca i podkarpacia. Z bjj kontakt był tylko przelotny, był kiedyś staż z mistrzem polski. Sporo [...]

Ja kiedys przez tydzien mialem nie wiem czy to depresja byla czy nerwica... Paniczny strach jakby cos mialo sie wydarzyc, jakbym k***a jutro mial isc na najwieksza operacje swiata albo leciec samolotem 24 h. Najbardziej lapalo jak zasnalem w dzien i obudzilem, normalnie zrywalem i znowu strach, chodzenie w miejscu i bol brzucha, straszny scisk, [...]

Co do witaminy ci magnezu to uzupelniam suplementami.Czy jak jem dosyć sporo warzyw nazywanych alkalizującymi to równowaga kwasowo-zasadowa nie jest w porządku ? Co do kwasów tłuszczowych to próbowałem to kiedyś ogarnąc lecz jedyne do czego doszedłem to stosowanie suplementów.

spoko kazdy ma swoje zdanie na ten temat Ty masz takie jakie masz ja mam takie jakie mam i luz, wyrazilem jedynie swoja opinie, czy to milosc do sportu jakim jest kulturystyka czy moze do uczucia bycia na bombie jak to sie u nas mawia.. no Ty uwazasz, ze do sportu, ja uwazam, ze ten czlowiek byl uzalezniony a te ilosci bral pod wplywem [...]

może ktoś sie jeszcze wypowie ? a jak to jest z stezeiem bo w 1ml jest 200Mg jak sie nie myle , a kiedyś chyba cos czytalem ze jest trocha wiecej niz 200mg w 1ml ? wiec jak to jest

[...] 08.11.2003 - Turniej Gimnazjalny o Puchar Prezesa NZGTK. Drużyna Tychy, gralismy z tymi "lepszymi" Gilusami w finale, i ledwo co wygraliście. Gracie słabo jak na tyle treningów, jak na to że jesteście klubem, zgrupowania macie i wogóle, to kiepściutko... Mało co brakło do wygranej z wami (właściwie to troche szcześcia), a my [...]

Hmmm, widac, jak ludzie czytaja posty. Wyraznie napisalem, ze juz probowalem chudnac i pomagalo, ale wtedy bylem za chudy. Dlatego prosze jeszcze raz o jakas konkretna porade ze szczegolami, co zrobic, aby przy zachowaniu mojej obecnej wagi zbic lipo? W ogole nie rozumiem, dlaczego to tak sie nazywa, lekka nadwage brzucha niedlugo tez jakos nazwa, [...]

Z biciem i torturami nie spotkałem się na komisariatach póki co.Kiedyś jedynie jakiś pan sierżant,pewnie pamiętający czasy MO darł ryja na mnie,na komisariacie podczas składania zeznań z powodu bójki w której byłem rozjemcą,a chcieli mnie zawinąć za współudział w bójce.Chciał hałasem wymusić żebym przyznał się do udziału w bójce i pobiciu.Z [...]

heheh spoko po 7 amp deci na 100 % nie dostaniesz ginekomasti Ginekomastia pojawia sie przy takich srodkach jak np omnadren czy sustanon, powodem jeje wystepowania jest to iz te srodki ciagna duzo wody a gino top nic innego jak zgromadzenie w okolicy sutku wody i tluszczu jak bedziesz juz mial ( odpukac ) to ratuje cie operacja ktora chyba [...]

[...] górny 45* 2/3 x 14-12-10 Wyciskanie sztangi skos dolny 1/2 x 13-10 Tric: Triceps: Wyciskanie francuskie (nie wiem czy sztangą czy hantelkami lepiej ? ) 3x 13-10 I nie wiem jakie tu ćwiczenie dołożyć Środa : basen Czwartek : barki + plecy Barki: Wyciskanie sztanki (unoszenie) z przed głowy 3x 14-12-10 Wyciskanie sztangi zza głowy 3/2/1 x [...]

To jezeli jest w 130g 26 bialka i 85 wegli, to lepiej wypic to niz zjesc jak tu ktos mowil serek wiejski. Mogl bym te pieniadze przeznaczyc na ryz i kurczaka ale i tak nie bede jadl w szkole zimnego zarcia. Kiedys sie w to bawilem i po jakichs 3 tygodniach mi to zbrzydlo i nie moglem juz na to patrzec. Tak naprawde zmuszalem sie do jedzenia tego [...]

Sorry, ale moim zdaniem capus dobrze pisze. Tak jak już kiedyś pisałem: na wzrost w 90% sładają się geny, środowisko,w którym żyjemy i sposób życia. Idealnie to pasuje do wypowiedzi capus'a.

[...] na tym forum powiedział prawde - brutus , od dzisiaj jesteś moim idolem pare ładnych lat krece się po tym forum i bardzo, ale to bardzo z poziomem zarówno informacyjnym jak i intelektualnym uczestników , całe to forum zjechało w pi...du w błoto , MaTEO tak skomercjonalizowałeś to forum , że jest tu od ch.. i trochę osób które walą tu bo [...]

to znowu ja hehe zapmnialem dodac ze nogi i m.c zaczolem dopiero robic miesiac temu (kazdy musi kiedys zmadrzec:])i nie wiej jak dla nich ustalic maxy ?? bo to stosunkowo kortki staz na te grupy miesniowe no a w tym tyg. ide ustalic maxy na kazda grupe 15 10 i 5 i po sd zaczynam hst zobaczymy jak to bedzie pozdro